1、将室温控制在26℃ ，并保证环境安静、整洁，可以放轻柔的音乐帮助宝宝放松。
2、准备好温和无刺激的摩油、干净柔软的毛巾、婴儿专用的护肤液、替换的衣服、尿片等，并放在便于取用的位置。
3、妈妈将指甲修剪整齐，取下戒指、手镯、手表等饰物，并用温水清洁双手，然后将按摩油涂抹在掌心并搓至发热。
1、脸部：双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头向外平推至太阳穴，动作要轻柔。然后将拇指移至宝宝下巴处，沿着宝宝脸部轮廓向上提拉，至耳垂处停止。
2、胸膛和躯干：双手掌心向下，从胸部正中间开始，轻抚过宝宝的胸部，并滑向肩部，推向身体两侧后双手再回到宝宝胸部正中，同样动作重复几次。
3、背部：用手掌从宝宝脖子处开始，慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨，注意力道要轻。
4、胳膊和双手：双手掌心向下，从宝宝上臂根部滑向宝宝的双手，再移动到宝宝的指尖，然后轻轻按摩宝宝的每一根手指，这样有助于增强宝宝的灵活性。
5、腹部：轻轻用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置进行按摩，并用指腹从宝宝的上腹部开始，慢慢滑向下腹。腹部抚触能帮助宝宝排气、缓解便秘。
6、腿部和脚部：扶住宝宝的脚踝，将腿抬起，然后进行从臀部到脚踝的轻轻按压，最后对小脚丫进行按摩，采取从脚后跟到脚趾自下而上的顺序。按摩腿脚有助于提高宝宝的协调能力，使四肢更灵活。
1、抚触可按照头、胸、腹、四肢、背部、臀部顺序进行，每日可进行1～3次，从每次5分钟，渐增加至每次10分钟，时间不宜过长。按摩间歇以及结束后要及时给宝宝穿好衣服、盖好被褥以免着凉。
2、按摩过程中的亲子对视、对话等交流，也有利于促进婴儿语言、视觉和认知能力的发展，以及增进亲子感情。
3、注意观察宝宝的反应，一旦宝宝有哭闹、呕吐、肌张力增高、活动兴奋性增加、肤色变化等异常情况时，就应立即停止抚触。
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